মাসিকের কতদিনে কী হয়? সহজ ভাষায় পুরো সাইকেলের ব্যাখ্যা

 

 মাসিকের কতদিনে কী হয়? — সহজ ভাষায় পুরো সাইকেলের ব্যাখ্যা

নারীর মাসিক চক্র সাধারণত ২৮–৩০ দিনের হয়।
প্রতিটি দিনে শরীরে ঘটে গুরুত্বপূর্ণ হরমোন পরিবর্তন—যা সরাসরি ফার্টিলিটি, ওভুলেশন এবং গর্ভধারণের সঙ্গে যুক্ত।
চলুন ধাপে ধাপে দেখি

 দিন ১–৫: মাসিক (Period Phase)
• জরায়ুর পুরনো আস্তরণ ঝরে যায়
• পেট ব্যথা, ক্লান্তি, মুড পরিবর্তন হতে পারে
• শরীর নতুন সাইকেলের জন্য প্রস্তুত হতে থাকে

দিন ৬–৯: ফোলিকল তৈরি হওয়ার সময় (Follicular Phase)
• ডিম্বাশয়ে নতুন ডিম্বাণু বেড়ে ওঠে
• Energy ধীরে ধীরে বাড়ে
• শরীর গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত হতে থাকে

দিন ১০–১৪: সবচেয়ে উর্বর সময় (Fertile Window + Ovulation)
 সাধারণত দিন ১২–১৪ এর মধ্যে ওভুলেশন হয়।
এই সময়—
• ইস্ট্রোজেন হরমোন বাড়ে
• সার্ভিকাল মিউকাস পাতলা ও ডিমের সাদা অংশের মতো হয়
• এই সময় মিলন করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা সর্বোচ্চ থাকে

দিন ১৫–২১: লুটিয়াল ফেজের শুরু (Post-Ovulation Phase)
• ডিম্বাণু নিষিক্ত হলে জরায়ুর আস্তরণ পুরু হতে থাকে
• বুকে টান, হালকা ক্র্যাম্প, ক্লান্তি হতে পারে
• প্রোজেস্টেরন হরমোন বাড়ে

 দিন ২২–২৮: পিরিয়ডের আগের সময় (Pre-Menstrual Phase)
• মাথা ভার, পেট টান, মুড সুইং, ক্ষুধা পরিবর্তন—PMS দেখা দিতে পারে
• নিষিক্ত না হলে আস্তরণ ভেঙে পড়ে → মাসিক শুরু হয়

সংক্ষিপ্ত সারাংশ

দিন ১–৫ → পিরিয়ড
দিন ৬–৯ → ডিম্বাণু বেড়ে ওঠে
দিন ১০–১৪ → ওভুলেশন (সবচেয়ে উর্বর সময়)
দিন ১৫–২১ → শরীর সম্ভাব্য প্রেগনেন্সির জন্য প্রস্তুত
দিন ২২–২৮ → পিরিয়ডের আগে PMS বা ইমপ্লান্টেশন হতে পারে